Achtsamer* Frauenkreis

Tief durchatmen, ankommen, verbinden, austauschen.

An diesem Vormittag geht es darum, innezuhalten, durchzuatmen, dich mit dir zu verbinden.

Gemeinsam mit anderen Frauen findest du hier auf dem Hof einen Raum, in dem du nichts leisten musst.

Es geht um DA SEIN statt MACHEN und darum, dich selbst und andere im gegenwärtigen Moment wahrzunehmen.

Mit einfachen Achtsamkeitsübungen kommen wir ins Spüren, in den Austausch und öffnen einen Raum für das, was sich gerade zeigt.

Wir nutzen den Bauernhof und genießen (wenn es das Wetter zulässt) das draußen sein und die Nähe zu Schaf, Esel, Kuh und Co.

Ab und zu wird es kreativ und du kannst dir eine Erinnerung an deine Auszeit mit nach Hause nehmen.

Jedes Treffen ist inhaltlich ein bisschen anders, aber Zeit und Raum für Austausch wird immer ein wesentlicher Bestandteil unserer Treffen sein.

Herzliche Einladung!

Ich freue mich auf DICH,

deine Sonja vom WesterHof

Termine & Kosten:

* Achtsamkeit heißt,

ganz und gar IM JETZT zu sein. Und in diesem Moment – ohne jede Kritik oder jedes Urteil – nur wahrzunehmen, was du spürst, was du denkst, was du willst.
in der GEGENWART zu leben. Es braucht deine grundsätzliche Entscheidung dafür. Es braucht regelmäßiges Üben.

Achtsamkeit kann dir helfen, ruhiger, friedvoller und fokussierter zu werden.

Sonja Wester

Fon: 02206 936 09 42,

Mobil: 0178 405 95 54 (auch per Signal, WhatsApp oder Telegram erreichbar)

E-Mail: info@westerhof-overath.de

Instagram & facebook: @sonja.vom.westerhof